» Nutrição é uma das melhores companheiras da gestação

Nutrição é uma das melhores  companheiras da gestação 

Atraso menstrual, sonolência, cólica, inchaços nas mamas e alterações no trânsito intestinal são alguns dos sinais de que um bebê pode estar a caminho. A confirmação somente virá após exame de sangue ou urina para detectar o hormônio hCG, produzido pela placenta, no organismo da mulher.

Uma vez confirmada, a gravidez resultará em inúmeras mudanças no organismo da mulher, que gradativamente irá se adaptar ao crescimento do bebê e, posteriormente, ao parto e à lactação.

Nesse processo, o organismo da futura mãe se habituará a destinar grande parte dos nutrientes ingeridos e da energia produzida para a gestação e para o bebê. Por isso, cuidar da Nutrição é cuidar da gravidez e do desenvolvimento do neném.

A suplementação de ferro, por exemplo, será importante para garantir os níveis de transporte de oxigênio e evitar a anemia. Cereais fortificados, carnes magras e espinafre devem ser incorporados à alimentação e, caso assim o médico avalie, a suplementação de ferro poderá ser necessária.

O consumo de frutas também é recomendável. Não somente pela oferta de inúmeras vitaminas, mas por conterem fibras, o que pode favorecer o trânsito intestinal, reduzindo as cólicas e desconfortos. Um profissional da Nutrição poderá auxiliar nessas escolhas.

Em razão da formação dos ossos e dentes do bebê, uma mulher gestante deverá consumir leite pelo menos duas vezes ao dia e uma porção diária de iogurte ou queijo. Outra opção, no caso da identificação de carência de cálcio e vitamina D, é por meio da suplementação.

Outras vitaminas também poderão ser suplementadas, como as do complexo B, que incidem no processo de divisão celular, na síntese de aminoácidos e no bom funcionamento do sistema imunológico. Estas são algumas das ações de Equaliv Follatus, produto à base de L-Metilfolato de cálcio (forma ativa do ácido fólico), que favorece a formação do tubo neural do feto durante a gravidez.

Follatus é um dos produtos que integram o portfólio de produtos da Humana Alimentar voltados à gestação e lactação. Você conhece outras soluções nutricionais na Mulher de Fases, em https://lojahumanaalimentar.com.br/mulher-de-fases, ação da Humana Alimentar para a saúde em todas as fases da mulher.

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