Para muitas pessoas, final de ano é sinônimo de correria, pressa para concluir tarefas e entrar zerado na nova etapa que se inicia. Para outras é refletir sobre o que passou e já começar a pensar em metas para 2020. Se este é o seu caso, a Humana Alimentar te convida a incluir objetivos para melhorar a qualidade da sua alimentação no próximo ano.

Alimentação não saudável, atividade física insuficiente e o consumo de álcool e tabaco estão os principais fatores de risco para as DCNTs, sigla para Doenças Crônicas Não Transmissíveis, conjunto de enfermidades composto por doenças cardiovasculares, respiratórias crônicas, diabetes mellitus e câncer.

Os nutrientes são fundamentais para o funcionamento do corpo humano. Quando em quantidade insuficiente, as respostas orgânicas tornam-se limitadas e, por vezes, insuficientes. É assim também em relação à cicatrização.

Pele, cabelo e unhas têm relação direta com o estado do sistema imunológico. Quando a imunidade está fortalecida, fios mostram-se brilhantes e fortes enquanto a epiderme fica mais viçosa e bonita. Já quando as defesas estão em baixa, é comum o registro de queda de fios, unhas quebradiças e inflamações na pele, que pode ficar mais opaca e seca.

A relação entre alimentação, metabolismo e imunidade é o tema do novo texto

Como os ossos são formados e como hormônios e fatores ambientais interferem em sua densidade, levando à osteoporose.

A Nutrição é uma importante aliada da mulher gestante e do bebê. No novo post do Blog da Humana, você conhece alguns alimentos que ajudam na saúde da mulher grávida e de seu bebê e como a suplementação pode ser indicada para complementar a dieta alimentar.

Você é um daqueles que vai aproveitar o Carnaval para fugir do estresse? Então saiba como a Nutrição pode ajudá-lo a integrar o bloco da saúde, para reduzir ou reverter alterações de humor, fadiga e indisposição.

Importantes para reduzir a saciedade e melhorar o trânsito intestinal, as fibras são tema do novo texto do Blog da Humana.

Incorporar algumas atitudes de Nutrição ao dia a dia permite que você alimente sua beleza de dentro para fora e esbanje saúde em sua pele.