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Saiba mais sobre a glutamina e seus benefícios!

Muito se fala sobre a suplementação de glutamina, mas você sabe o que é esse nutriente e quais são os benefícios para o seu organismo?

 

A glutamina é um dos aminoácidos mais importantes pro nosso organismo, pois pode ser utilizado como fonte de energia por diversos tecidos, além de auxiliar no fortalecimento da parede do intestino, mantendo a microbiota saudável.

 

Suas principais funções para o organismo são relacionadas com a tonificação da integridade das mucosas intestinais, a potencialização da imunidade e o auxílio à recuperação muscular.

 

Conheça cinco benefícios da glutamina para o seu corpo:

 

• Proteção contra doenças e bactérias

A L-glutamina é a maior fonte de energia para as células de proteção da mucosa intestinal, que atua como uma "parede protetora" para dificultar a passagem de vírus e bactérias para o organismo.

 

• Potencialização do sistema imunológico

Além de servir como fonte de energia para as células de defesa do organismo como os linfócitos, a glutamina possui ação anti-inflamatória e antioxidante.

 

• Potente ação antioxidante

A glutamina favorece a síntese de glutationa, o mais potente antioxidante do organismo. Sendo a glutationa uma dos principais componentes atuantes no combate aos radicais livres, a glutamina é benéfica para diminuir o estresse oxidativo causado por situações de estresse grave, infecções, lesões e envelhecimento.

 

• Melhora da prática de exercícios físicos

A glutamina evita que o organismo queime massa muscular para gerar energia durante os treinos, pois auxilia no aumento da reserva de glicogênio muscular. Além disso, a glutamina pode auxiliar na redução da fadiga muscular. 

 

• Equilíbrio do PH sanguíneo

Para que os órgãos funcionem corretamente, o pH sanguíneo precisa estar equilibrado. A glutamina auxilia a manter os níveis ideias de PH, contribuindo com a eliminação da carga ácida presente no organismo através da urina.

 

Viu só como a glutamina pode beneficiar a sua saúde e a sua rotina?

 

Para auxiliar na praticidade da suplementação deste nutriente, a Humana Alimentar conta com o Glutamint, da Humalin! Produto composto 100% por L-glutamina, que você encontra em todas as lojas físicas e na loja virtual do Grupo Humana Alimentar.

 

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